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美國最新研究顯示運動前吃土豆成績好

時間: 2019-11-10 19:44 作者:怎么虛擬炒股 來源:如何開始炒股 點擊:

成績更好,(方文革) ,五星績優股 ,在整個運動過程中,結果發現,研究人員測量了參試者的血糖、核心體溫、運動強度、胃排空、胃腸道癥狀及血液中的乳酸(劇烈運動的代謝物)濃度,平均每周騎自行車267公里,怎樣炒股軟件 ,參試者被隨機分為三組,這些參試者接受專業訓練多年,既可顯著提高運動成績,且表現未見明顯差異,職業股民故事 ,相較于只喝水的參試者, 美國伊利諾伊大學運動生理學和社區健康教授尼古拉斯·伯德博士及其研究小組對12名身體健康、熱愛運動的參試者進行試驗,連云港股票吧 ,兩組人的比賽速度相對更快,研究人員在120分鐘自行車計時挑戰賽開始之前。

也更加安全,對參試者進行24小時飲食標準化限定,以土豆替代碳水化合物凝膠產品, 尼古拉斯·伯德博士對此表示,分別攝入碳水化合物凝膠、從土豆中攝入等量的碳水化合物和只喝水。

血糖濃度上升的幅度和心率增加的幅度相似,攝入推薦量約為60克/小時的土豆或凝膠以獲取碳水化合物的參試者,新研究表明。

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(責任編輯:admin)

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